#320: Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Inhalt bereitgestellt von Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

3y ago 36:04

MP3•Episode-Home

Wie sind Deine Erfahrungen mit Diäten? Meist sieht es in Etwa so aus ...

Phase 1: Du bist hyper-motiviert, schmeißt Deine alten Routinen über Bord und beginnst – voller Begeisterung – ein neues Ernährungsmodell. Du befolgst akribisch mit annähernder Perfektion jede Vorgabe. Du fühlst Dich gut.

Phase 2 (beginnt meist nach 1-4 Wochen): Die Motivation schwindet, als hätte jemand den Stecker gezogen. Warum dreht sich eigentlich alles immer nur um die Ernährung? Was für ein Stress! Es müssen doch auch mal Ausnahmen drin sein. Und so führt eines zum anderen ...

Fakt ist: Für die meisten Menschen funktionieren Diäten nicht. Und wenn es Dir ähnlich geht, dann liegt das nicht an Dir. Sondern an etwas anderem.

Und was das ist (und wie Du das Thema für Dich löst), das weißt Du am Ende dieser Folge.

SHOWNOTES: www.marfit.de/andersessen

FOUR SIGMATIC: www.pilzkaffee.de, 10% mit dem Code "FMM"

516 Episoden

#Gesundheit und Wohlbefinden #Abnehmen #Diaet #Ernaehrung #Motivation #Muskelaufbau #Training #Trainingsplan #Ernährung #Mark Maslow #Mark Maslow | #DRNBLBR #Fitness #Fitness Coach