#30 - Ketogene Ernährung, Fasten und vieles mehr mit Andreas Ullrich

Fitness, Food & Soul

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Heute ist Andreas Ullrich alias @myketocoach bei mir zu Gast im Podcast.

Er ist Experte zum Thema ketogene Ernährung und teilt mit uns viele wichtige Insights zum Thema Keto, räumt Vorurteile aus dem Weg und erklärt Zusammenhänge von Stoffwechsel, Stress, Kohlenhydrate und woher die ketogene Ernährungsform ursprünglich kommt.

Wir sprechen darüber, was Ketose überhaupt ist und warum es sinnvoll ist, seinen Körper wieder dahin zu bringen, sich Energie aus den eigen Fettreserven zu ziehen anstatt über Kohlenhydrate zu gehen.

Außerdem reden wir darüber, dass Keto weit mehr ist viele denken, nämlich nur Fleisch und grünes Gemüse zu essen und warum es sinnvoll ist, zumindest einmal im Jahr zu fasten.

Was Keto mit Epilepsie und Krebsprävention zu tun hat, erklärt uns Andi auch. Alles in allem ein sehr spannendes Thema, mit dem ich mich persönlich in den nächsten Wochen auseinandersetzen werde.

Wenn du auch bei der 7-Tages-Challenge mitmachen möchtest, um Keto besser kennen zu lernen und dich mit dem Thema zu beschäftigen, dann schau gerne bei Andreas vorbei. Ihr findet Andreas im Web unter www.myketocoach.de oder auf Instagram @myketocoach.

Viel Spaß mit der Folge und bis bald!

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#Fitness #Michaela Huber