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Kraft- und Ausdauertraining kombinieren - darauf solltest du achten!

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In der heutigen Episode spreche ich zunächst mal grundsätzlich über Ausdauertraining, die gesundheitlichen Vorteile und gebe Tipps für Anfänger. Ich kläre die Frage, ob man Cardio machen sollte, wenn man abnehmen möchte und gehe darauf ein, wie man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren sollte.

Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! Du findest mich dort unter dem Namen @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/

Ich versorge dich auf meinem Instagram Kanal täglich mit jede Menge Motivationen Rezepten, Ernährungs- und Trainingswissen und noch viel mehr!

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Mein neues Kochbuch "BOWL IT - gesund & glücklich ohne Verzicht": https://www.fitlaura.de/produkt/kochbuch-bowl-it/

Mein Planer für 2023: https://www.fitlaura.de/produkt/jahresplaner-2023/

Du hast Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir! ✉️ KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

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