Schluss mit dem falschen Mythos: Kohlenhydrate machen dich NICHT dick!

Fit mit 40

Diesmal gehen wir einem Mythos auf den Grund, der sich hartnäckig hält: "Kohlenhydrate machen dick."
Die gute Nachricht: Kohlenhydrate sind nicht böse! Ganz im Gegenteil, du als sportliche Frau über 40 solltest sie auf keinen Fall aus deiner Ernährung streichen.
Warum Kohlenhydrate aber nicht gleich Kohlenhydrate sind, was sie mit deinem Immunsytem, Hormonhaushalt und sogar deinem Menstruationszyklus zu tun haben und wie viele Kohlenhydrate dein Körper als sportliche Frau >40 braucht, erfährst du in dieser Folge.

----
Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.
Schau auch gerne auf meinem YouTube Channel vorbei und abonniere ihn https://www.youtube.com/@danieladworzak
Falls du tiefer in die Themen eintauchen magst, du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, schreib mir gerne an [e-mail] oder melde dich über meinen Insta Kanal.
Mehr Tipps und private Einblicke findest du auf meiner Webseite und auf Instagram
https://www.fitmit40.at
Daniela Dworzak | Fit mit 40 Instagram
Kennst du schon meine Lieblings Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?
Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Veganes Protein, Veganes Kollagen, Instant Energy Boost, Vitamin D3 uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?ref=danieladworzak
Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Mönchspfeffer, Vitamin D3, Ashwagandha, Wechseljahrkomplex, Pilzkomplex uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3...