Darauf solltest Du beim Training im Frühling achten

Fit mit 40

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1y ago 8:04

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Die Tage werden wieder länger, die Vögel zwitschern, die Temperaturen steigen - es wird endlich Frühling.

Für dich als sportliche Frau ist der Frühling gleich doppelt schön.

Denn du bist ausgehungert vom Winter und willst nur eins - dein Training wieder im Freien machen. Statt Indoor-Sporteinheiten im Dunklen, freust du dich darauf, deine Laufschuhe mal wieder bei Tageslicht zu benutzen oder dein Rad von der Walze zu nehmen und den Duft der Freiheit auf deinem Bike zu schnuppern.

Deine Motivation ist schier ungebremst und das ist gut so - aber Vorsicht: Es ist leider noch nicht so warm, wie wir uns das alle wünschen. Die Natur ist erst am Erwachen, die Böden noch kalt und die Sonnenstrahlen erst dabei, ihre Kraft wieder zu gewinnen.

Wie du es schaffst, in der Übergangszeit nicht von den ersten Trainings im Freien direkt daheim krank zu landen, verrate ich dir in dieser Folge!

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