#212 Resilienz: So stärken wir unser psychisches Immunsystem – Interview mit René Träder

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Resilienz ist das Immunsystem der Psyche. So wie unser Körper Umwelteinflüssen, Bakterien und Viren Widerstand leistet, haben wir auch mentale Kapazitäten, um mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen psychisch umzugehen. Resiliente Menschen sind in der Lage einen gesunden Umgang damit zu finden, wenn das Leben sie seelisch fordert. René Träder ist Psychologe, Coach und Journalist aus Berlin und beschäftigt sich unter anderem in seinem 2020 erschienen Buch mit Resilienz und Achtsamkeit.

Was stärkt und schützt unsere Seele? Was gibt ihr neue Kraft? Darum geht es in diesem Gespräch. Du erfährst, warum dieses Thema auch am Arbeitsplatz unverzichtbar ist und wie sich Resilienz aufbauen lässt, um besser mit Stress, Krisen und Konfliktsituationen umgehen zu können.

Copyright Foto René: 7Mind

In dieser Folge zum Thema “Resilienz” erfährst du:

  • Wie sich Resilienz aufbauen und stärken lässt.

  • Warum ein offener Umgang mit den eigenen Emotionen wertvoll für unsere persönlichen und beruflichen Beziehungen ist.

  • Wieso es wichtig ist, auch am Arbeitsplatz verletzlich sein zu dürfen.

Links und Literatur aus dem Interview mit René Träder zum Thema “Resilienz”

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📖 Das Leben so: nein! Ich so: doch! von René Träder

Weitere Links aus der Episode findest du hier.

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