So essen deine Kinder mehr Gemüse

17:47
 
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Von Ramona Eckardt entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

In dieser Folge möchte ich dir ein paar Tipps an die Hand geben, wie du deine Kinder dazu bekommen kannst, mehr an Obst und Gemüse zu essen. Ich bin sicher es ist ein leidiges Thema in vielen Familien. Vielleicht kennst du das auch, du gibst dir Mühe mit dem Kochen und du möchtest, dass deine Kinder viel Gemüse essen. Aber dann heißt es nur: Bäh… Ich mag das nicht… Ich will das nicht essen… Nicht nur, dass es einen selbst demotiviert zu kochen, es bedeutet ja auch, dass deiner Kinder weniger an Vitaminen und Nährstoffen zu sich nehmen.

Eine ausgewogene Ernährung ist besonders für die Kleinen von Bedeutung, sodass sie sich gut entwickeln können, aber auch genügend Energie für ein auslastendes Spielen sowie zum Lernen haben. Chronische Erkrankungen nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu und auch immer jüngere Erwachsenen und manchmal schon Kinder und Jugendliche sind davon betroffen.

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Im Podcast erwähnt:

Bilderbuch: Bert, der Gemüsekobold: https://www.amazon.de/gp/product/3865591000/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3865591000&linkCode=as2&tag=sanessgesundh-21&linkId=756331f70bd7eefb4ce3f0f6eb7ecc92

Karotten - Rote Beete - Pasta; https://rezepte.saness.org/karotten-rote-beete-pasta

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Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.

Gesunde liebe Grüße,

deine Ramona


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