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Einblicke in die Meditation - Interview mit Anika Henkelmann
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In unserer heutigen stressigen Welt ist es immer wichtiger zwischendurch zu entspannen und eine Auszeit zu nehmen. Wir produzieren heute so viele Stresshormone wie die Menschen vor 200 Jahren in 2 Monaten produziert haben. Dieser hohe Stresslevel hat einen Einfluss auf unsere ganzen Körperfunktionen, unser Wohlbefinden und damit auf unsere Gesundheit. Darum nutzen immer mehr Menschen geführte Meditationen zum herunterkommen wie die von der zertifizierten Mentaltrainerin und Meditationssprecherin Anika Henkelmann.
Anika erklärt uns in dieser Folge was regelmäßige Meditation bewirkt, welche unterschiedlichen Meditationsarten es gibt und das diese für jedermann auf unterschiedlichste Weise praktiziert werden können. Selbst mit einem sehr geringen Zeitaufwand haben Meditationen einen positiven Einfluss auf unsere geistige und damit auch auf unsere körperliche Gesundheit. Auch für Kinder gibt es spezielle Meditationen, die sie zur Ruhe kommen lassen und gleichzeitig ihr Selbstwertgefühl stärken.
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Im Podcast erwähnt:
Anikas Website: http://www.anikahenkelmann.com
Anikas YouTube Kanal: https://youtube.com/AnikaHenkelmann
Anika auf Instagram: https://instagram.com/anika.henkelmann
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🌿 Gesunde, 💕liche Grüße,
deine Ramona 🌿
37 Episoden
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