Die Wahrheiten über Fett

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Von Ramona Eckardt entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Über Fette kursieren viele Mythen und Unwahrheiten – dass Fette ein bedeutender Energielieferant für unseren Körper ist und der Gesunderhaltung beiträgt wissen die Wenigsten. In dieser Folge erläutere ich dir genau, welche Fakten über Fette stimmen und welche nicht stimmen. Zudem erfährst du welche Aufgaben Fette in unserem Körper haben und welche Fette du zu dir nehmen solltest, welche zu vermeiden sind.

Anhand Lebensmittel-Beispielen zeige ich dir die verschiedenen Quellen der unterschiedlichen Fette bzw. Fettsäuren auf. Du lernst den Unterschied zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren kennen und in welchem Verhältnis diese beiden zu uns genommen werden sollten, um einen positiven Effekt für unsere Gesundheit zu haben.

Im Podcast erwähnt:

Nährstoffguide: https://saness.org/freebies

Ernährungstagebuch: https://saness.org/freebies

Hochwertiges Omega-3: https://bit.ly/LavaVitae-Produkte

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Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.

🌿 Gesunde, 💕liche Grüße,

deine Ramona 🌿

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