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Abnehmen nach der Schwangerschaft
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Diese Folge „Abnehmen nach der Schwangerschaft“ ist eher den frisch gebackenen Mamis und den noch schwangeren Frauen gewidmet. Das Thema ist mir sehr wichtig, da ich immer wieder mit Frauen und Kundinnen konfrontiert bin, die sich leider sehr stark unter Druck setzen gleich nach der Schwangerschaft ihre alte Figur zurück zu bekommen und sich auch dabei durch die Medien beeinflussen lassen und Promis wie Heidi Klum und Co als Beispiel nehmen, die nach wenigen Wochen nach der Geburt ihren makellosen Körper zeigen. Wie man sieht ist es nicht unmöglich, aber bestimmt nicht die Normalität und vor allem ist es nicht gesund für deinen Körper.
In der Schwangerschaft tragen wir Frauen in den meisten Fällen noch voller Stolz unseren kugeligen Bauch mit uns herum und dass der Zeiger der Waage immer höher geklettert ist, stört dabei die wenigsten. Doch dann ist das Baby auf der Welt, und eigentlich würden wir gerne gleich wieder in die alten Jeans passen. Das ist ganz normal, aber tatsächlich nicht immer so leicht. Daher möchte ich dich in dieser Folge etwas sensibilisieren, dir den Druck rausnehmen und erklären, warum es nicht immer so einfach ist seine Kilos nach der Schwangerschaft zu verlieren, auch wenn du stillst. Außerdem bekommst du Tipps zum Abnehmen, die du schon in der Stillzeit umsetzen kannst und die dir die Gewichtsabnahme erleichtern können.
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Im Podcast erwähnt:
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Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.
Gesunde liebe Grüße,
deine Ramona
37 Episoden
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