Bleib fit und back @home - 145

Fahrradio

… von Religionen, Broten und E-Motoren

Inhaltsangabe

Aktuelles -> Corona

• michaelsberg grab - Google-Suche

• Laptopkameras sind schlecht

Immer mehr draußen

• Frau fährt mit E-Bike von Bamberg nach Stuttgart: Und erfährt dort, dass ihr Rad eine Schaltung hat.
• Wanderparkplätze im Ahrtal gesperrt
• Auch die BILD popularisiert: Das beste Verkehrsmittel gegen Corona Was machen die Leute zuhause. Trainieren, Wohnwagen bauen
• Hans hat mit komoot gemalt.
• Im Bergischen kein Platz um Abstand zu halten

Immer mehr drin

• ‚What an idiot!' Triathlete out of virtual race after husband trips over power cord | Sport | The Guardian
• Fahrradklamotten fürs indoor training Le Col x Wahoo Indoor Training Kit

Technik und Design

Wie man mit Software ein Fahrrad neu macht.

Fazua würzt beim E-Bike-Antrieb kräftig nach

Forestal E-MTB

Cédric Gracia Mountainbiker steckt dahinter

• Neues Forestal Siryon 2020 jetzt limitiert bestellbar! Ein leichtes E-MTB voller Superlative und vielversprechenden Features | E-MOUNTAINBIKE Magazine

Politik, Verkehr, Kultur

Mehr Platz für Radfahrer und Fußgänger in den Straßen

Bogota hat angefangen: baut temporäre Fahrradwege: https://www.smartcitiesworld.snet/news/bogota-expands-bike-lanes-overnight-to-curb-coronavirus-spread-5127 Und auch in Berlin werden Radwege eingerichtet, weil Bürgersteige und Radwege zu schmal sind. Dirk Schneidemesser on Twitter Wie die Coronakrise den Radverkehr in Berlin voranbringt

Sport

Events abgesagt. Hans macht zuhause und draußen weiter.

Mit dem Wahoo Elemnt Roam, komoot und Trainerroad.

• Tour ins Bergische mit komoot geplant und draußen nachgefahren
• Trainerroad-Trainingsplan: Einheit nach draußen verlegt und an den Rhein

Auch Thomas trainiert:

• Nach dem Fasten und dem Zuckerverzicht könnte er jetzt im Weltergewicht boxen (https://www.paffen-sport.com/de/blog/die-gewichtsklassen-im-boxen-n55) Da Boxen aber Scheiße ist will er jetzt seine Schulter flott bekommen und ein bißchen Muskeln aufbauen.
• Pink Bike hilft mit Body Weight Training für zuhause. Weiterhin natürlich noch Yoga und Physio. Pinkbike-MTB-Training

Cycling Claude macht Riegel

• https://cyclingclaude.de/2020/03/26/rezept-fuer-cashew-aprikosen-flapjacks/
• GCN Backt
• Mid Bike Ride Fuel: Vegan Energy Balls & Rice Cakes Anyone Can Make

Thomas backt:

"Ein selbstgemachtes Brot, das unglaublich super schmeckt und kinderleicht herzustellen ist", sagt Köchin Brigitte Hunger über ihr Brot aus dem Topf. Hier zeigt sie Schritt für Schritt, wie's geht. [facebook.com/bayern2 - "Kochen mit Hunger" - Brot aus dem Topf - das Video zum Rezept

Veganer Rhabarberkuchen

Lesen, schauen, hören

Lesen

Die Bonanzarad-Bibel

Von Jörg Maltzan (Auto-Bild-Redakteur und Bike-Bild-Erfinder)

• Artikel im Spiegel
• Beim Verlag

Fat Tire Flyer: Repack and the Birth of Mountain

Bei Amazon

Das Fahrradbuch des Jahres

• Fahrradbuch des Jahres 2019: Das sind eure Sieger! | The Wriders' Club Ehrlich, mich interessiert keines davon. Aber ich kann welche empfehlen.

Schauen

Dokus von Gary Hustwit kostenlos

• Kostenlos während Corona
• Auch, wenn es nicht mehr kostenlos ist, unbeding empfehlenswertRams (2018)

Dieter Rams auf die Frage, warum er keine Autos designt. Bei 4:39

Sport, Einrad. Tipp von Hörer Dieter Reuther

He Unicycled 20,000miles from Alaska to South America // Ep.17 Unicycling Across America

Termine

• Eurobike will im September stattfinden

Picks

• Hans: Gedrucktes Ersatzteil für Rode-Mikrofon bei E-Bay

📥 Eingang

fahrradio-footer

Bewertet Fahrradio und schickt uns Nachrichten

Bewertet uns bei Apple Podcasts (iTunes), am besten mit 5 Sternen. Dann finden uns noch mehr Leute. Schickt uns Nachrichten. Wir freuen uns.

• Fahrradio bei Apple Podcasts (iTunes)
• Fahrradio bei Spotify
• Fahrradio bei YouTube
• Fahrradio bei Google Podcasts
• E—Mail-Newsletter bei Revue
• Instagram: Fahrradio
• Twitter: fahrradio
• Web: http://fahrrad.io
• Facebook: fahrradio

Kapitel

1. intro: Religionen in der Diaspora und Heilung von Rückenbeschwerden (00:00:00)

2. Wo wir sind und wo nicht (00:07:38)

3. Audio und Video - Thomas: geh ans Mikro und Podcasttip (00:12:58)

4. Training zu Hause - alles ausverkauft (00:20:17)

5. Trainieren und Backen (00:38:14)

6. Vorankündigung: Fahrradio Hausmesse, Spezi @home (00:50:54)

7. Fazua - Besserer Motor, einfach per Software (00:54:26)

8. Forestal E-MTB im Ferncheck (01:14:33)

9. Lesetipps: Die Bonanzarad-Bibel und Fahrradbücher des Jahres (01:27:50)

10. Filmtipps: "Rams" , auf dem Einrad durch die USA (01:42:43)

11. Picks: Ersatzteil aus dem 3D-Drucker (01:53:05)