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#2 Schreibtherapie: Praxis und Einsatz in herausfordernden Zeiten
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Momentan stecken wir alle in einer sehr herausfordernden Zeit. Die Nachrichten überschlagen sich und eine Ausnahmesituation folgt der nächsten. Das schürt Sorgen und Ängste, weil wir einfach sehr verunsichert sind. Es kursieren Gerüchte und z.T. auch Horrorszenarien, die eher in die Ecke Science Fiction gehören als in unseren Alltag.
In diesen Zeiten ist es hilfreich, sich beim Schreiben darauf zu besinnen, was wir selber denken und fühlen und uns auch ein wenig zurückzuziehen von den negativen Nachrichten und Posts in privaten Chats.
Das Schreiben reinigt uns und hilft uns, unseren Stresspegel und die Ausschüttung von Cortisol zu senken. All das kann uns dabei unterstützen, in dieser Zeit fit zu bleiben und vor allem, um einen kühlen Kopf zu bewahren und besonnene Entscheidungen zu treffen. Und so können wir auch unsere Liebsten, Freunde und Nachbarn unterstützen und uns solidarisch verhalten.
Die 4-Tage-Schreibübung zum Podcast von James W. Pennebaker und John F. Evans habe ich aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt. Du findest sie unter www.facettenreich-leben.de/podcast
Außerdem bin ich gerade dabei, meine psychotherapeutische Leistung auf eine online-gestütze Version umzustellen. Wenn dich das interessiert, schau demnächst auf meiner Homepage vorbei und setz dich mit mir in Verbindung.
kroeger@facettenreich-leben.de
www.facettenreich-leben.de
Ich wünche dir trotz all der Anstrengungen einen Alltag voller Lebenslust und voller Momente, für die du dankbar sein kannst.
Deine Miriam
14 Episoden
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