Was du gegen das viele Sitzen tun kannst - so schlimm ist Sitzen - Interview mit Christian Kollitsch von prinzippaleo.de

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Also schaut mal vorbei und hört euch die Episode #106 mit Fabian an!


In Folge #114

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"Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/

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Kurze Zusammenfassung

Mein heutiger Gast ist der Physiotherapeut Christian Kollitsch. Wenn er nicht gerade Menschen dabei hilft, ihren Bewegungsapparat wieder in Balance zu bringen, dann arbeitet er als Trainer und schreibt auf seinem Blog - PrinzipPaleo - über Ernährung und artgerechte Bewegung.

Wir sprechen heute über das Thema “Sitzen”. Wir sind eigentlich nicht dafür gemacht, mehrer Stunden pro Tag zu sitzen. Es ist unphysiologisch und eigenlicht gar nicht artgerecht

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In dieser Folge erfährst Du :

  • Welche schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen das Sitzen mit sich
    bringt
  • Die Vorteile eines Stehtisches Einfache Übungen für das Büro
    und Zuhause und
  • Wie du am besten den Umstieg auf einen Stehtisch schaffst

Bücher

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Weitere Folgen

Upgrade für die Füße - alles was Du über das Barfußlaufen wissen musst. Interview mit Constantin Gonzales

Artikel

http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/artikel-online/archiv-2014/heft-1/sitzende-lebensweise-als-ein-gesundheitlich-riskantes-verhalten/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404815/

http://www.juststand.org/tabid/674/language/en-US/default.aspx

https://www.steelcase.com/content/uploads/2015/01/Research_JIM_Review_British_Journal_0108.pdf

https://www.prinzippaleo.de/warum-sitzen-das-neue-rauchen-ist/

http://www.sedentarybehaviour.org/

Webseiten

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