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6A Kundalini Yoga Tiefenentspannung Laya Yoga - Transformation von negativem Denken
Archivierte Serien ("Inaktiver Feed" status)
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Manage episode 168339399 series 1327262
- Innere Antreiber wie "Ich muss perfekt sein"
- Schwarzmalerei und polarisierende Bewertung von Situationen: „Alle, keiner, immer, nie…“
- Zu hohes Anspruchsniveau
- Gegenargumentieren
- Achtsamkeit in der Gegenwart
- Als Anteil in dir auffassen, als Mitarbeiter: Nicht "ich muss perfekt sein", sondern: "In mir ist ein Perfektionist, der auf ständige Verbesserung aus ist". Nicht "alle müssen mich mögen", sondern: In mir ist jemand, der gerne mit allen gut auskommen kann. Mache dir bewusst: Es ist gut, dass diese Anteile da sind. Und: Lass auch die anderen zu Wort kommen. Würden, aber nicht beherrschen lassen.
- Paradoxe Intervention: übertreiben - Humor
- Selbsthypnose: "Auf der einen Seite.. Auf der anderen Seite…" Unterschiedliche Tonlagen.
- Ich bin jemand, der …
25 Episoden
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