Wie du in Krisen mehr Kontrolle behältst (Im Laden & im Leben)

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Entfalte deinen Laden - Der Podcast für Läden im lokalen Einzelhandel
Mit Johannes Albert
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Episode #043 5 Wege, wie du mit Ungewissheit und Unsicherheiten umgehen kannst.
Ich werde oft gefragt, wie wir mit Krisen und Herausforderungen im allgemeinen und speziell auch im Laden umgehen können.
Deshalb ich dazu jetzt diesen Podcast aufgenommen, in dem ich dir 5 Möglichkeiten zeige, wie du mehr Kontrolle über Unsicherheiten und Herausforderungen bekommst.
Wir haben es hier nun (vereinfacht gesagt) mit zwei Faktoren zu tun:
Mit den Herausforderungen an sich - und mit der Art, wie wir darauf reagieren!
Die einen fühlen sich gelähmt & antriebslos, oder überfordert, andere verfallen kopflos in Panik. Geht es dir auch manchmal so? Ganz ehrlich: Du bist nicht allein!
1. Durchatmen.
So einfach es klingt: Es hilft, Ruhe zu bewahren und nicht sofort zu reagieren! Wir Menschen neigen dazu, bei schlechten Nachrichten sofort irgendetwas machen zu wollen.
Stattdessen: kurz ich dich zu gehen, durchzuatmen und einen Moment abwarten ist häufig der bessere Plan!
2. Nachrichtenpause
Anstatt sich verrückt zu machen: mach mal eine Nachrichtenpause oder / und dein Handy aus!
Und dann: tu etwas für dich, für deine Familie oder deinen Laden! Inspiration holen, kochen, Brettspiele, dekorieren, lesen, meditieren, schlafen, etc...
3. Eigener Einfluss auf Herausforderungen
Mach eine Liste, von all deinen Herausforderungen und Sorgen, und unterteile diese in Punkte, die:
- du beeinflussen kannst
-die du nicht beeinflussen kannst.
Nächster Schritt: lege deinen Fokus auf die Themen, die du beeinflussen kannst!
4. Sei im Moment
Manchmal hilft es einfach nicht, zu sehr in die Zukunft zu planen.
Wenn du dich auf das Hier & Jetzt konzentrierst, kannst du produktiv sein - ohne immer an mögliche Unsicherheiten zu denken!
5. Sinnsuche
Suche dir Sinn in der Unsicherheit. Etwas Sinnvolles zu tun, hilft dir, wieder Kraft zu schöpfen.
Aufräumen? Helfen? Lesen? Buchhaltung? Etwas für andere tun?
Was wäre das für dich?
Und nun?
Nimm dir Zeit, einmal kurz durchzuatmen!
War das hilfreich?
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Fotos: Johannes Albert
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