EKG_35: 7 Ernährungsregeln für effektiven Fettabau beim Training

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4y ago 21:59

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So optimierst du deinen Fettabbau beim Training!

In diesem Artikel erfährst du:

Warum das Feedbacksystem deines Körpers enorm wichtig ist, damit du die richtigen Ernährungs-Entscheidungen triffst.
Warum Lebensmittel mit hohem Wasseranteil die natürliche Konstellation deines Körpers unterstützen.
Dass Proteine die Ausschüttung von Sättigungssignalen auslösen.
Wie zu viele Kohlenhydrate sich auf deinen Körper auswirken.
Warum Ballaststoffe die Sättigungssignale verstärken.
Welche Lebensmittel den Energieverbrauch ankurbeln.
Warum das Frühstück doch nicht die wichtigste Mahlzeit am Tag ist.

Shownotes zu dieser Episode: https://wp.me/paMKmo-Z7

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115 Episoden

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