Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Inhalt bereitgestellt von Erich Frischenschlager. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Erich Frischenschlager oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
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EKG_79: 5 unschlagbare Argumente, warum Musik dein bester Trainingspartner ist!
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Die Wissenschaft empfiehlt: Nützte die Effekte von Musik beim Training!
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In dieser Episode erfährst du: . . .
- Was Musik in Bezug auf deine Trainingsleistung bewirkt.
- Wie du dich mit Musik auf deine Sporteinheiten vorbereiten kannst.
- Warum durch Musik körperliche Belastungen weniger anstrengend erscheinen.
- Dass Musik deine Motivation ankurbelt, sowohl vor als auch im Training.
- Was Binaurale Beats sind und wie du sie für dich nutzen kannst.
- Welche 5 Arten von Gehirnwellen wir unterscheiden und welche Wirkungen man ihnen zuschreibt.
- Zu den Shownotes
- Zur Life Academy
115 Episoden
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