EKG_69: 12 Fitness-Tipps für Weihnachtsmarkt und Advent

Energie für Körper und Geist!

Inhalt bereitgestellt von Erich Frischenschlager. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Erich Frischenschlager oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

2+ y ago 33:21

MP3•Episode-Home

So überstehst du die kalorienreichsten Wochen im Jahr!

In dieser Episode erfährst du:

Wie du dich vor dem Weihnachtsmarkt schon vorbereiten kannst, damit du ohne schlechten Gewissen deinen Glühwein trinken kannst!
Welche Zutaten in einem Glühwein enthalten sein sollen, damit er keine Kalorienbombe wird.
Wann du deine Weihnachtskekse essen solltest und warum du sie unbedingt selbst backen musst.
Warum Rotwein die gesündere Variante beim Weihnachtsessen ist.
Welche Früchte und welche Gewürze dir helfen, fettfrei durch den Advent zu kommen.
Was du tun solltest, wenn du nach der Weihnachtsfeier einen Kater hast.
zu den Shownotes

115 Episoden

#Fitness #Bildung #Ernährung #Bewegung #Sport #Energie #Lifestyle #Erich Frischenschlager #Minden