Energie für Körper und Geist! « »
EKG_68: 7 Stoffwechsel-Hacks für einen fitten Körper und ein funktionierendes Gehirn!

23:12
 
Abspielen
Abspielen
Teilen
 

MP3•Episode-Home
Manage episode 308234662 series 2507391
Von Erich Frischenschlager entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Mit diesen 7 Hacks zündest du den Stoffwechsel Turbo

In dieser Episode erfährst du:

  • Warum Bewegung der Startschuss für zahlreiche Soffwechselvorgänge ist.

  • Was in deinen Zellen passiert, wenn du zu wenig trinkst.

  • Wie es sein kann, dass Diäten genau das Gegenteil bewirken zu dem, was sie versprechen!

  • Warum unzureichender Schlaf deinen Stoffwechsel aus der Bahn werfen kann.

  • Was dein Körper leistet, wenn du ihn der Kälte aussetzt.

  • Wie Gewürze wie Chilli, Zimt und Ingwer deinen Metabolismus ankurbeln.

  • Dass dein Körper echte Essenspausen braucht, um wertvolle Reperaturprozesse zu starten.

  • Zu den Shownotes

78 Episoden