EKG_68: 7 Stoffwechsel-Hacks für einen fitten Körper und ein funktionierendes Gehirn!

Energie für Körper und Geist!

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2+ y ago 23:12

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Mit diesen 7 Hacks zündest du den Stoffwechsel Turbo

In dieser Episode erfährst du:

Warum Bewegung der Startschuss für zahlreiche Soffwechselvorgänge ist.
Was in deinen Zellen passiert, wenn du zu wenig trinkst.
Wie es sein kann, dass Diäten genau das Gegenteil bewirken zu dem, was sie versprechen!
Warum unzureichender Schlaf deinen Stoffwechsel aus der Bahn werfen kann.
Was dein Körper leistet, wenn du ihn der Kälte aussetzt.
Wie Gewürze wie Chilli, Zimt und Ingwer deinen Metabolismus ankurbeln.
Dass dein Körper echte Essenspausen braucht, um wertvolle Reperaturprozesse zu starten.
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115 Episoden

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