EKG_68: 7 Stoffwechsel-Hacks für einen fitten Körper und ein funktionierendes Gehirn!

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Mit diesen 7 Hacks zündest du den Stoffwechsel Turbo

In dieser Episode erfährst du:

  • Warum Bewegung der Startschuss für zahlreiche Soffwechselvorgänge ist.

  • Was in deinen Zellen passiert, wenn du zu wenig trinkst.

  • Wie es sein kann, dass Diäten genau das Gegenteil bewirken zu dem, was sie versprechen!

  • Warum unzureichender Schlaf deinen Stoffwechsel aus der Bahn werfen kann.

  • Was dein Körper leistet, wenn du ihn der Kälte aussetzt.

  • Wie Gewürze wie Chilli, Zimt und Ingwer deinen Metabolismus ankurbeln.

  • Dass dein Körper echte Essenspausen braucht, um wertvolle Reperaturprozesse zu starten.

  • Zu den Shownotes

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