EKG_66: So geht Ernährung für Konzentration und Regeneration - Interview mit Angelika Pinter

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Live vom SPORTERZIEHERTAG 2021

In dieser Episode erfährst du:

Wo Angelika Pinter die Vorteile von Präsenzseminaren gegenüber Webinaren sieht.
Warum es sinnvoll ist, zwei- bis dreimal im Jahr die eigene Ernährung zu tracken.
Weshalb du zuerst deine persönlichen Ziele definieren und erst dann die Ernährung umzustellen solltest.
Wie wichtig Erholungsphasen sind und warum die "License to chill" ein Grundrecht von jedem Menschen ist.
Die wichtigsten drei Faktoren für eine qualitative Regeneration.
Die wichtigsten Ernährungstipps für Konzentration und Regeneration.
Wie Omega 3 Fettsäuren in deinem Körper funktionieren und wie du diese aufnehmen kannst.
Welche körperlichen Kennzeichen auf eine Ernährung schließen lassen, die du ändern solltest.
Warum intermittierendes Fasten auch für das Gehirn funktioniert, obwohl ohne Frühstück auch keine Kohlenhydrate zugeführt werden.
Shownotes

115 Episoden

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