EKG_44: Vitamin D - Dein Schutzschild im Herbst und Winter

Energie für Körper und Geist!

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3+ y ago 26:27

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Warum es gerade im Herbst und Winter wichtig ist, genug Vitamin D zur Verfügung zu haben.

In dieser Podcast-Episode Erfährst du:

Warum deine Knochen unbedingt Vitamin D brauchen, um stark zu werden.
Wie du dein Muskelwachstum unterstützen und der altersbedingten Sarkopenie entgegenwirken kannst.
Eine der besten Unterstützungsmöglichkeiten für dein Immunsystem.
Welche Konsequenzen ein dauerhafter Vitamin D Mangel hat.
Wie dafür sorgen kannst, dass dein Vitamin D Spiegel ausreichend vorhanden ist.
Welche Bedeutung die Kombination des Sonnenhormons mit Vitamin K hat.

Zu den Shownotes…

115 Episoden

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