EKG_40: Was wir gewinnen, wenn wir verzichten - Ein Interview mit Dr. Christian Firus

Energie für Körper und Geist!

Warum weniger oft mehr ist, erklärt uns der Facharzt für Psychosomatische Medizin.

In dieser Episode erfährst du:

• Ob „Hans im Glück“ eine Loser ist, oder doch ein Held?
• Wie du dich vorbereiten musst, bevor du dich weiterentwickeln kannst.
• Warum ein zuviel an Selbstoptimierung ein Boomerang sein kann, der dir um die Ohren fliegt.
• Wie du deine Ziele richtig setzt und was du tun musst, wenn du sie erreicht hast.
• Wo die Chancen in einer Krise liegen und wie du sie für dich nutzen kannst.
• Warum Angst ein schlechter Ratgeber ist und deine Räume eng macht.
• Die drei Top-Ansätze, wie du das Konzept des Verzichtens in dein Leben integrieren kannst.
• Dass es eine Liebeserklärung deiner FreundeInnen ist, wenn sie enttäuscht sind, wenn du NEIN sagst.
• Wie du durch Verzichten deinen Genuss und deine Freiheit steigern kannst.
• Welche positiven Eigenschaften das intermittierende Fasten auf unseren Geist hat.
• Warum Dankbarkeit die beste Medizin und die wertvollste Ressource ist, die wir für uns nützen können.

Alle Shownotes und einen Auszug vom Buch findest du im dazugehörigen Artikel