Was ist die richtige Lauftechnik?

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Von Torsten Pretzsch | Laufen & mehr für Einsteiger und Dranbleiber, Torsten Pretzsch | Laufen, and Mehr für Einsteiger entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Wie du deinen Laufstil verbessern kannst

Laufe ich richtig? Welcher Laufstil ist der beste und wie kann ich meinen Stil verändern? All diese Fragen stellen sich viele Läufer.

Auch mein Laufstil ist längst nicht perfekt und die eine, für jeden richtige Lauftechnik gibt es meiner Meinung nach nicht. Aber es gibt einige hilfreiche Tipps, mit denen du deinen Laufstil verbessern und damit effizienter und schonender laufen kannst.

Themen im Podcast

  • Warum es bei der Lauftechnik kein "richtig" oder "falsch" gibt
  • Was eine gute Lauftechnik ausmacht
  • Drei Arten von Laufstilen: Fersenlauf, Mittelfußlauf und Vorfußlauf
  • Die Vor- und Nachteile der einzelnen Laufstile
  • 5 Tipps für eine gute Lauftechnik
  • Warum sich eine Laufstilanalyse lohnen kann

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

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Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten

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