Die ultimative Anleitung wie du garantiert wieder auf der Couch landest

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Von Torsten Pretzsch | Laufen & mehr für Einsteiger und Dranbleiber, Torsten Pretzsch | Laufen, and Mehr für Einsteiger entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Hochmotiviert gestartet und schon lauert wieder die Couch

Zum Jahresanfang sind wieder extrem viele sportlich unterwegs. Und dieses Jahr ganz besonders vielen mit Laufen, weil ja der Lockdown und der Winter nur wenig alternatives zu bieten hat. Und trotzdem wette ich, dass die wenigsten von denen über den Januar hinaus aktiv bleiben.

Es gibt viele Ursachen für dieses Phänomen und einpaar typische Gründe stelle ich dir heute im Podcast vor.

3 Gründe warum du wieder aufhörst

  • Überforderung durch ungewohnte Belastung oder Bewegungsabläufe
  • zu viel Training zu schnell gesteigert führt zu Verletzungen
  • Demotivation durch Vergleiche

Die Moral von der Geschichte: Rom wurde nicht an einen Tag erbaut und genau so verhält es sich mit deiner Fitness.

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de

Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten

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