25: Mein Weg in ein entspanntes Essverhalten ohne Verzichte, raus aus dem Erbrechen und anderen Zwängen - Wie Du es schaffen kannst, Deinen eigenen Weg zu finden und Dich von der Bulimie zu befreien

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Von Juliane Richter, Juliane Richter - Coach für ganzheitliche Heilung, and Gestörtes Essverhalten entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

In der dieser Folge teile ich mit Dir meinen Weg in ein entspanntes Essverhalten, ohne Verzichte und Erbrechen. Ich gebe Dir meine besten Tipps an die Hand, die Dir dabei helfen können, Deinen persönlichen Weg zu gehen, Dich schrittweise in eine bulimiefreie Zukunft zu begeben und wieder Vertrauen in Dir zu finden, Dich und Deinen Körper mehr anzunehmen und wieder zu genießen. Ich teile außerdem meine Erfahrungen, die ich mit den verschiedensten Ernährungsweisen von Low-Carb über Kalorienzählen zu vegan und Fasten gemacht habe.

▶️In dieser Folge erfährst Du...

  • 💕... die Vor- und Nachteile der verschiedenen Ernährungsweisen aus meiner Sicht
  • 💕... welche wichtigen Basics Du mental aufbauen kannst, die Dir dabei helfen, in die Heilung zu kommen
  • 💕... wie Du Deine größte Schwäche zu Deiner größten Stärken machen kannst
  • 💕... warum Kontrollzwang aus meiner Sicht auch ein Geschenk sein kann
  • 💕... was mir geholfen hat, mittlerweile entspannt sog. "Triggerfood" zu essen
  • 💕... und noch so so viel mehr

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Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️🔑

Namasté, Du wundervolle Seele🙏🏻

Deine Juliane🌺

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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

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