#Folge 84: Selbstfürsorge vs Selbstdisziplin

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Zu wissen, was einem guttut, ist eine Sache – es im Alltag umzusetzen oft eine andere. Davon kann die Fitnesstrainerin Katharina Stein viel erzählen. Gerade wer nur noch im Homeoffice arbeitet, fühlt sich abends besonders erschöpft und wechselt vom Bürostuhl aufs Sofa, von einem Bildschirm zum anderen. Dazu schnell eine Pizza… - schlechtes Gewissen inklusive. Wie es anders geht, erfahren Sie in dieser Folge. Die Talk-Themen:

Die Macht der Rituale

Der ideale Homeoffice-Tag

Arbeiten im Stehen

Virtuelle Mittagstische

Fünf-Minuten-Übungen

Mehr über Katharina Stein:

https://seeger-fitness.de/

https://www.linkedin.com/in/katharina-stein-a8420a1b6/?originalSubdomain=de

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