#249 Einfach gesund Eltern sein - Interview mit Dr. Miriam Härlein

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Von Dr. med. Janna Scharfenberg entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Eltern - und vor allem Mütter - sind aktuell einer Vielzahl an Belastungen ausgesetzt und das Leben mit Kindern ist gleichzeitig schön und ebenso herausfordernd. Umso wichtiger ist es, dass Eltern wissen, wie sie ihre eigene Resilienz stärken können. Care Arbeit heisst auch, gut auf sich selbst zu achten. Doch dies ist im Alltag oftmals nicht so einfach. Dr. Miriam Härlein ist angehende Kinderärztin, derzeit tätig als Assistenzärztin, zertifizierte Yogalehrerin und Mind-Body Medizinerin sowie Yogatherapeutin in Ausbildung. Miriam ist verheiratet und Mutter eines kleinen Sohnes.Und Miriam ist die Gründerin von Mama Care. Mit diesem Herzensprojekt unterstützt sie Mütter vor allem in der Anfangszeit nach der Geburt und in den ersten drei Lebensjahren. Miriam unterstützt Mütter dabei, gesund zu bleiben, eine starke innere Haltung zu entwickeln und so einen ausgeglichenen Familienalltag zu gestalten, ohne sich dabei selbst zu vergessen. Dr. Miriam Härlein integriert bei ihrem holistischen Ansatz neben der Wissenschaft vor allem auch die Mind-Body-Medicine sowie die Weisheiten des Yoga und Ansätze aus der Yogatherapie.

In diesem Interview erfährst du:

  • Warum vor allem die ersten drei Lebensjahre eine wichtige Zeit für Eltern und Kinder sind
  • Was die Fähigkeit zur Selbstregulation und Co-Regulation ist und warum diese so wichtig ist
  • Wie ein passendes Gesundheits- und Stressmanagement für uns ganz individuell aussehen kann
  • Wie wichtig dabei unsere mentalen Ressourcen sind

Shownotes:

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