#202 Wie schlafen wir endlich wieder gut? Expertinnen-Interview mit Dr. Carolin Marx-Dick?

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Von Dr. med. Janna Scharfenberg entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Schlaf ist für uns alle ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und für unser einfach gesundes Leben unerlässlich. Trotzdem ignorieren wir dessen Stellenwert oftmals und rauben uns sprichwörtlich selbst unseren Schlaf, in dem wir viel zu wenig schlafen oder dieser qualitativ nicht erholsam ist.

Im heutigen Expertinnen-Interview spreche ich mit Dr. Carolin Marx-Dick über dieses wichtige Thema. Carolin ist Psychotherapeutin und Expertin für Schlafgesundheit. Ihre Passion ist es, Menschen zu gesundem Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit zu verhelfen.

Du erfährst heute von Carolin:

  • warum Schlaf so wichtig für uns ist
  • welche Mythen allgemein um einen gesunden Schlaf bestehen
  • warum Medikamente und Beruhigungsmittel hier nur sehr bedingt helfen können
  • was der Ayurveda zu einem gesunden Schlaf sagt

Wir gehen in diesem Gespräch ausserdem darauf ein, wie das Pandemie Jahr unser Schlafverhalten verändert hat und welche Themen Carolin dadurch vermehrt bei ihren KlientInnen beobachten kann.

Alle Informationen zu Carolin findest du hier:

Webseite: https://drcarolinmarxdick.de

Instagram: drcarolinmarxdick

Buch: Mein Schlaf-Gut-Journal

Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung

Die Türen zur Ayurveda Ausbildung sind wieder geöffnet. Die Ausbildung hat seit dem letzten Durchgang wieder ein paar richtig gute neue Inhalte bekommen und wir haben sowohl die Lernstruktur als auch ganz viele weitere Komponenten verbessert.

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