BONUS: Geführte Meditation für innere Ruhe und Stärke

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Eine Meditation von Ulrich Hoffmann

Meditation kann uns vor allem in der aktuellen Situation helfen, innere Ruhe und Stärke zu finden. Damit ihr das gleich ausprobieren könnt, hört ihr hier eine Mini-Meditation von Meditationstrainer Ulrich Hoffmann. Sie dauert ca. drei Minuten und ist besonders gut für Einsteiger*innen geeignet.

Die Bergmeditation stammt aus dem Hörbuch Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann und wird von Ralph Caspers gesprochen.

Hier findet ihr noch mehr geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen kostenlos zum Hören und Ausprobieren: argon.hoebu.de/balance

Ulrich Hoffmann war auch schon zu Gast bei einfach ganz leben. Hört das Gespräch hier.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.

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