#172: effektives und progressives Training mit der Langhantel

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Von Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler, Stefan Schlegel - Unternehmer, and Personal Trainer entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Möchtest Du Dein Training auf ein neues Level bringen? Beschwerdefrei und gesund trainieren?

Ich sehe immer wieder viele Menschen im Studio oder in Videos von Daheim, die mit der guten alten Langhantel trainieren. Das erfreut mein Herz, denn ich bin der Meinung, dass das Training mit der Langhantel ein Maschinen gesteuertes Training bei weitem übertrifft.

Jedoch!

Stelle ich auch leider sehr oft fest, dass diese menschen schlichtweg technische Fehler machen, die früher oder später zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen können. Das kann die falsche Beintechnik, der falsche Griff, das falsche Ablegen der Hantel auf den Nacken oder auch die falsche Bauchatmung sein.

Hierfür haben wir einen Trainingsguide erstellt, der Dir helfen soll, ab heute richtig und gesund zu trainieren.Wir? Ja. Das ist mein Trainerteam und cih. Um genau zu sein, Paul. Denn Paul ist mehrfacher Landesmeister um Kraftdreikampf. Also jemand der es wirklich weiß, wie du mit der Langhantel umzugehen hast.

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