Gesunde Früchte - die Grapefruit

Durchatmen-der Gesundheitspodcast

Wie Du mit Grapefruit Deine Gesundheit unterstützen kannst

Was macht die Grapefruit nun aber zu einem gesunden Lebensmittel. Da ist zuallererst der hohe Gehalt an Vitamin C, wodurch wir unser Immunsystem unterstützen können und freie Radikale abgefangen werden. Das hilft den gefährlichen oxidativen Stress zu begegnen. Neben dem Vitamin C sind in der Grapefruit auch eine Reihe von B-Vitaminen enthalten, darunter B1, B6, B2 und Folsäure und auch Betecarotin. Damit ist die Grapefruit hervorragend geeignet, Stoffwechselvorgänge in unserem Körper zu unterstützen. Übrigens ist die rosa Färbung des Fruchtfleisch‘ durch den Pflanzenfarbstoff Lykopin bedingt, welches das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für einige Krebsarten senken kann. Neben den Vitaminen enthält die Grapefruit eine ganze Reihe von Mineralstoffen, darunter nennenswerte Mengen an Kalium, Calcium und Magnesium. Allein schon die Wirkstoffe im Fruchtfleisch machen die Grapefruit zu einem wertvollen Lebensmittel. Doch auch die ätherischen Öle der Grapefruit werden wegen ihrer anregenden und vitalisierenden Eigenschaften sehr geschätzt. Das wird unter anderem in der Aromatherapie genutzt.

Natürlich nutzen wir von der Grapefruit nicht nur das Fruchtfleisch. Ich deutete bereits an, dass die innere Schale der Grapefruit gemeinsam mit den Kernen zu Grapefruitkernextrakt verarbeitet werden. Warum. Dieser Extrakt ist dafür bekannt, dass er nützlich im Kampf gegen verschiedene Viren, Parasiten und Pilze ist. Auch bei Befall des Darms mit Candida wirkt GKE. Grapefruitkern-Extrakt kann man sowohl in Apotheken, im Biomarkt als auch im Reformhaus erhalten. Die besondere Wirkung des GKE ist erst seit den 80 iger Jahren bekannt, als der US-Wissenschaftler Dr. Jakob Harich durch Zufall die antibakteriellen Eigenschaften der Grapefruitkerne und -schalen entdeckte. Ihm ist aufgefallen, dass die Grapefruitkerne und -schalen auf einem Komposthaufen nur extrem langsam verrotteten. Harich ging der Frage nach und ermittelte in vielen Untersuchungen die Wirksamkeit des GKE gegen schädliche Bakterien, Viren und Pilze. Das Interesse der Wissenschaftler blieb dabei nicht stehen. Sie stellten ebenfalls einen positiven Einfluss auf das Mikrobiom und einen besseren Heilungsverlauf bei vielen Erkrankungen fest. Grapefruitkernextrakt (GKE) ist eine gute Variante, um einen aus dem Gleichgewicht geratenen Darm wieder zu stabilisieren. Im Anschluss an diese Therapieoption sollte die Darmsanierung mit Probiotika durchgeführt werden. Dabei kommt das Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht und die körperlichen Abwehrkräfte werden wieder aufgebaut.

Die Verwendung von GKE bringt einen weiteren Vorteil. Da es Flavonoide enthält, wird das Immunsystem stimuliert und die Antikörperproduktion erhöht. Die Dosierung ist individuell, lass Dich gern von einem Therapeuten beraten.

Natürlich kann man GKE nicht nur bei Magen-Darmproblemen zur Unterstützung einsetzen. Auch bei Atemwegsbeschwerden kann GKE kann das menschliche Immunsystem stärken. Es betrifft dabei besonders die Stärkung gegenüber dem Influenza-Virus, damit die Krankheit gar nicht erst ausbricht. Besonders günstig ist hierbei ein Kombi-Präparat aus GKE und Echinacea

Ich will jetzt das GKE nicht als universelles Heilmittel vorstellen. Jedoch ist seine Wirkung überall dort gefragt, wo eine gewisse Abwehrschwäche vorliegt. Das können die genannten Magen-Darm-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen oder Mykosen sein. Jedoch ist ein Versuch mit GKE auch bei Allergien, Hautunreinheiten, wie Pickel, Pusteln oder gar Akne in jedem Fall möglich. Auch die Behandlung von Nagelbettentzündungen und Haarschuppen kann durch GKE unterstützt werden. Diese vielfältigen Anwendung machen gerade den GKE zu einem unentbehrlichen Mittel in vielen Hausapotheken und Heilpraxen.

Auf eins möchte ich jedoch zum Schluss noch Aufmerksam machen. Grapefruit kann die Wirkung vieler Medikamente beeinflussen. Wenn Du also Medikamente einnimmst, solltest Du dich von deinem Arzt beraten lassen, ob Du Grapefruit verzehren darfst. Meistens sagt er Dir das bestimmt, wenn Du ein Präparat verschrieben bekommst.