„Nein“ sagen leicht gemacht

Doppelter Espresso! Hochkonzentrierte Impulse für Führung und Beruf

Mit Ralf R. Strupat und Jennifer Zacher-Handke

Vielen Menschen fällt es schwer, wirklich „Nein“ zu sagen – auch vielen Führungskräften. Und ja, Hilfsbereitschaft und sozialer Einsatz sind an sich positive Eigenschaften. Doch wer zu häufig für andere einspringt und keine Grenzen aufzeigt, läuft Gefahr, sich auf lange Sicht zu überlasten. Das wiederum kratzt nicht nur an der psychischen Gesundheit, sondern senkt auch die Motivation für den Job.

Deshalb ist es so wichtig, zu lernen, „Nein“ zu sagen.

Der erste Schritt ist es dabei, zu analysieren und sich selbst erst einmal klarzumachen, wo man gerne unterstützt und wo jedoch auch die eigenen Grenzen sind.

Die weiteren Schritte und mehr Praxistipps für das konsequente Verneinen hörst du in dieser Folge!

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