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Schmerzen und Verletzungen im CrossFit – Was hilft wirklich? (#265)
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Viele verbinden CrossFit mit einem hohen Verletzungsrisiko. Doch ist das wirklich so? Warum treten bestimmte Schmerzen immer wieder auf, und wie kann man langfristig schmerzfrei trainieren? In dieser Episode spreche ich mit Dr. Christoph Kaminski. Er ist nicht nur Gründer, sondern auch Schlüsselfigur der Schwerpunktpraxis für Human Movement. Mit seiner 20-jährigen Expertise aus Profifußball, Forschung und Praxisalltag hat er sich einen Namen als Experte für Therapie und Training gemacht. Wir werfen einen Blick darauf, wie Profis mit Schmerzen umgehen, welche Fehler im Training oft gemacht werden und wie du dein CrossFit-Training optimieren kannst, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
🔗 Links & Ressourcen:
👉 Dr. Christoph Kaminski: Website | YouTube | Back to Performance
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