))
Data-Driven Performance in functional fitness with Dr. Gommar D'Hulst from WOD-Science (#261)
Manage episode 465331885 series 3222808
Inhalt bereitgestellt von Felix Fecher. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Felix Fecher oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
In this episode, Dr. Gommaar D’Hulst, founder of WOD-Science and researcher at ETH Zurich and I dive into the fascinating world of sports science and functional fitness. Join us as we explore key topics that will elevate both your training and coaching. From energy systems to lactate testing, and from polarized training to nutrition strategies, this episode is packed with practical insights you can apply immediately.
What You’ll Learn in This Episode:
✅ How understanding energy systems can optimize your workouts
✅ The role of VO2max, critical power, and thresholds in performance
✅ Why lactate testing is a game-changer for endurance athletes
✅ How to balance strength and endurance to avoid the interference effect
✅ Effective nutrition strategies like ‘sleep low’ protocols for recovery
Save 15% on your ticket to the upcoming seminars inFrankfurt andBerlin with the code "WODSCIENCE15".
Hier klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen.
Danke an unsere Sponsoren & Partner:
Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"
Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"
BRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"
REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"
Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
JUULZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"
STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"
Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
Protero: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
BodyClock: Jetzt 10% sparen
CrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:
Felix Website
280 Episoden
Teilen
