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CrossFit in der Schwangerschaft und das Tabu-Thema Inkontinenz (#242)
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In dieser Folge habe ich Iris Lehner zu Gast. Sie ist Fitnesscoach für Schwangere und Mütter und absolute Expertin auf dem Gebiet des Beckenbodentrainings. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das oft von Vorurteilen begleitet wird: Wie sicher ist CrossFit in der Schwangerschaft, und wie hilft es Frauen nach der Geburt, wieder fit zu werden? Außerdem sprechen wir über das Tabuthema Inkontinenz.
Mehr von Iris:
Weiterbildung für Coaches, Physios und Hebammen
Hier geht's zum besagten Artikel über Inkontinenz.
Und hier gibt's noch mehr Infos zum Thema Urinverlust beim CrossFit.
Den Pessar findest du hier.
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