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249 - Selbstfürsorge und „Mama Care“ – Interview mit Dr. Miriam Härlein
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Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind in aller Munde. Wie wichtig es nicht nur für dich als junge Mutter ist, sondern auch für dein Kind in den ersten tausend Tagen seines Lebens, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit der angehenden Kinderärztin Dr. Miriam Härlein.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
- was es mit Co-Regulation auf sich hat
- warum du dir erlauben darfst, dich immer wieder zu entspannen
- warum es früher eher von alleine geschehen ist, dass sich Mütter immer wieder entspannt haben
- warum es sinnvoll ist, heutzutage Auszeiten für sich selbst als feste Termine in den Kalender einzutragen
- welche kurze Atemübung dir helfen kann, dich blitzschnell zu entspannen
- warum dies alles nicht nur dir hilft, sondern auch deinem Kind
Das Video zu dieser Folge findest du unter: https://youtu.be/Qob6iBhkRTE
Miriams Website findest du hier: https://drmiriamhaerlein.com/ Miriams Instagram Account hier: https://www.instagram.com/dr_miriam_haerlein/
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe sehr, dass sie dir hilft, dich noch besser und mit gutem Gewissen um dich selbst zu kümmern
Alles Liebe,
Deine Kristin
Mein Buch kannst du hier bestellen:
https://die-friedliche-geburt.de/buch/
Besuche auch gerne meine Homepage:
https://die-friedliche-geburt.de
Auf meinem YouTube-Kanal findest du viele Videos rund um die Geburt:
Mein Podcast bei Apple Podcasts:
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Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Apple Podcasts, einen Kommentar und einen Besuch auf
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249 - Selbstfürsorge und „Mama Care“ – Interview mit Dr. Miriam Härlein
Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf
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Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind in aller Munde. Wie wichtig es nicht nur für dich als junge Mutter ist, sondern auch für dein Kind in den ersten tausend Tagen seines Lebens, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit der angehenden Kinderärztin Dr. Miriam Härlein.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
- was es mit Co-Regulation auf sich hat
- warum du dir erlauben darfst, dich immer wieder zu entspannen
- warum es früher eher von alleine geschehen ist, dass sich Mütter immer wieder entspannt haben
- warum es sinnvoll ist, heutzutage Auszeiten für sich selbst als feste Termine in den Kalender einzutragen
- welche kurze Atemübung dir helfen kann, dich blitzschnell zu entspannen
- warum dies alles nicht nur dir hilft, sondern auch deinem Kind
Das Video zu dieser Folge findest du unter: https://youtu.be/Qob6iBhkRTE
Miriams Website findest du hier: https://drmiriamhaerlein.com/ Miriams Instagram Account hier: https://www.instagram.com/dr_miriam_haerlein/
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe sehr, dass sie dir hilft, dich noch besser und mit gutem Gewissen um dich selbst zu kümmern
Alles Liebe,
Deine Kristin
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