Wenig Zeit, trotzdem neugierig? "IQ - Wissenschaft schnell erzählt" ist Euer Podcast Update für alles, was Ihr zu aktueller Forschung wissen müsst. Kurz und knackig, relevant und überraschend. Weil Wissenschaft unser Leben bis in den letzten Winkel prägt. Wir sind die Wissenschaftsjournalisten des Bayerischen Rundfunks und wollen mit Euch den Überblick behalten. Über Themen aus Gesundheit, Technik, Natur und Umwelt. Von neuen Medikamenten bis zu künstlicher Intelligenz, von Vulkanen bis zu d ...
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Inhalt bereitgestellt von Red Bull and The Red Bulletin. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Red Bull and The Red Bulletin oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
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#033: Darm-Hacks: Lieb sein zum Zoo im Bauch!
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Wie wir unsere besten Freunde bei Laune halten (ja, sie leben in unserem Bauch). Wieso Käsebrot, Bier und Milchschokolade kein gutes Abendessen ergeben. Und was Glutamin, MCT-Öle und Propionsäure so spannend macht.
„Darm mit Charme“ von Giulia Enders muss man als an Biohacking interessierter Mensch einmal gelesen haben. („Gesund beginnt im Mund“ von Biohacking-Zahnarzt Dominik Nischwitz ist die perfekte Ergänzung, halt von der anderen Seite.)
Glutamin, mit dem man den Darm auskleiden und beruhigen kann (gerne 2-3 g vor jeder Mahlzeit), gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/at/n-acetyl-l-glutamin-aut.html
Durchaus sinnvoll können Binder sein, wenn man sich irgendwie braingefogged oder grundlos verkatert oder insgesamt vergiftet fühlt, zum Beispiel so etwas (aber nicht direkt zu Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einnehmen):
Zeolith zum Beispiel hier: https://www.zeonatura.de/
Aktivkohle zum Beispiel hier: https://www.vitalundfitmit100.de/aktivkohle-pulver
Ob man einen Leaky Gut hat, kann man testen lassen, zum Beispiel bei Biovis anhand der Marker Zonulin, Alpha-1-Antitrypsin, sIgA, Histamin und Calprotectin: https://www.biovis.eu/wp-content/uploads/Biovis_Leaky_gut_2018-DE.pdf
Auch Fruktose-Intoleranzen kann man diagnostisch auf die Spur kommen, zum Beispiel hier: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/fruktose-h2-atemtest
https://terrywahls.com/ ist die Website von Terry Wahls, die das Wahls-Protokoll begründet hat. Erste Adresse bei Verdacht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten!
Alles zum Bristol Stool Chart gibt es hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala
State of the Art im Bereich Mikrobiom-Analyse ist das amerikanische Unternehmen Viome (https://www.viome.com/). Leider wirklich nur amerikanisch, deswegen muss man die eigenen Stoffwechselendprodukte in die USA schicken, inklusive Zoll. (Wie die Arbeit der entsprechenden Beamten aussieht, überlassen wir Ihrer Fantasie.)
MCT-Öle und C8-Öle und MCT-Pulver gibt es zum Beispiel hier:
https://www.flowgrade.de/shop/flowgrade-c8-oel-500-ml-100-mct-aus-caprylsaeure/
oder hier: https://shop.tulipans.com/kaffee/mct-oel-c8-c10-glasflasche_1137_1736
Propionsäure wird in ein bis zwei Jahren ein Biohacking-Trend sein, aber jetzt schon gibt es sie hier: https://www.zeinpharma.de/Propionsaeure-Kapseln-500-mg/13348
Und wer nachlesen möchte, ob Stefan korrekt vorgelesen hat: https://de.wikipedia.org/wiki/Propionsäure
Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner
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„Darm mit Charme“ von Giulia Enders muss man als an Biohacking interessierter Mensch einmal gelesen haben. („Gesund beginnt im Mund“ von Biohacking-Zahnarzt Dominik Nischwitz ist die perfekte Ergänzung, halt von der anderen Seite.)
Glutamin, mit dem man den Darm auskleiden und beruhigen kann (gerne 2-3 g vor jeder Mahlzeit), gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/at/n-acetyl-l-glutamin-aut.html
Durchaus sinnvoll können Binder sein, wenn man sich irgendwie braingefogged oder grundlos verkatert oder insgesamt vergiftet fühlt, zum Beispiel so etwas (aber nicht direkt zu Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einnehmen):
Zeolith zum Beispiel hier: https://www.zeonatura.de/
Aktivkohle zum Beispiel hier: https://www.vitalundfitmit100.de/aktivkohle-pulver
Ob man einen Leaky Gut hat, kann man testen lassen, zum Beispiel bei Biovis anhand der Marker Zonulin, Alpha-1-Antitrypsin, sIgA, Histamin und Calprotectin: https://www.biovis.eu/wp-content/uploads/Biovis_Leaky_gut_2018-DE.pdf
Auch Fruktose-Intoleranzen kann man diagnostisch auf die Spur kommen, zum Beispiel hier: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/fruktose-h2-atemtest
https://terrywahls.com/ ist die Website von Terry Wahls, die das Wahls-Protokoll begründet hat. Erste Adresse bei Verdacht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten!
Alles zum Bristol Stool Chart gibt es hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala
State of the Art im Bereich Mikrobiom-Analyse ist das amerikanische Unternehmen Viome (https://www.viome.com/). Leider wirklich nur amerikanisch, deswegen muss man die eigenen Stoffwechselendprodukte in die USA schicken, inklusive Zoll. (Wie die Arbeit der entsprechenden Beamten aussieht, überlassen wir Ihrer Fantasie.)
MCT-Öle und C8-Öle und MCT-Pulver gibt es zum Beispiel hier:
https://www.flowgrade.de/shop/flowgrade-c8-oel-500-ml-100-mct-aus-caprylsaeure/
oder hier: https://shop.tulipans.com/kaffee/mct-oel-c8-c10-glasflasche_1137_1736
Propionsäure wird in ein bis zwei Jahren ein Biohacking-Trend sein, aber jetzt schon gibt es sie hier: https://www.zeinpharma.de/Propionsaeure-Kapseln-500-mg/13348
Und wer nachlesen möchte, ob Stefan korrekt vorgelesen hat: https://de.wikipedia.org/wiki/Propionsäure
Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner
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Inhalt bereitgestellt von Red Bull and The Red Bulletin. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Red Bull and The Red Bulletin oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Wie wir unsere besten Freunde bei Laune halten (ja, sie leben in unserem Bauch). Wieso Käsebrot, Bier und Milchschokolade kein gutes Abendessen ergeben. Und was Glutamin, MCT-Öle und Propionsäure so spannend macht.
„Darm mit Charme“ von Giulia Enders muss man als an Biohacking interessierter Mensch einmal gelesen haben. („Gesund beginnt im Mund“ von Biohacking-Zahnarzt Dominik Nischwitz ist die perfekte Ergänzung, halt von der anderen Seite.)
Glutamin, mit dem man den Darm auskleiden und beruhigen kann (gerne 2-3 g vor jeder Mahlzeit), gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/at/n-acetyl-l-glutamin-aut.html
Durchaus sinnvoll können Binder sein, wenn man sich irgendwie braingefogged oder grundlos verkatert oder insgesamt vergiftet fühlt, zum Beispiel so etwas (aber nicht direkt zu Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einnehmen):
Zeolith zum Beispiel hier: https://www.zeonatura.de/
Aktivkohle zum Beispiel hier: https://www.vitalundfitmit100.de/aktivkohle-pulver
Ob man einen Leaky Gut hat, kann man testen lassen, zum Beispiel bei Biovis anhand der Marker Zonulin, Alpha-1-Antitrypsin, sIgA, Histamin und Calprotectin: https://www.biovis.eu/wp-content/uploads/Biovis_Leaky_gut_2018-DE.pdf
Auch Fruktose-Intoleranzen kann man diagnostisch auf die Spur kommen, zum Beispiel hier: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/fruktose-h2-atemtest
https://terrywahls.com/ ist die Website von Terry Wahls, die das Wahls-Protokoll begründet hat. Erste Adresse bei Verdacht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten!
Alles zum Bristol Stool Chart gibt es hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala
State of the Art im Bereich Mikrobiom-Analyse ist das amerikanische Unternehmen Viome (https://www.viome.com/). Leider wirklich nur amerikanisch, deswegen muss man die eigenen Stoffwechselendprodukte in die USA schicken, inklusive Zoll. (Wie die Arbeit der entsprechenden Beamten aussieht, überlassen wir Ihrer Fantasie.)
MCT-Öle und C8-Öle und MCT-Pulver gibt es zum Beispiel hier:
https://www.flowgrade.de/shop/flowgrade-c8-oel-500-ml-100-mct-aus-caprylsaeure/
oder hier: https://shop.tulipans.com/kaffee/mct-oel-c8-c10-glasflasche_1137_1736
Propionsäure wird in ein bis zwei Jahren ein Biohacking-Trend sein, aber jetzt schon gibt es sie hier: https://www.zeinpharma.de/Propionsaeure-Kapseln-500-mg/13348
Und wer nachlesen möchte, ob Stefan korrekt vorgelesen hat: https://de.wikipedia.org/wiki/Propionsäure
Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner
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„Darm mit Charme“ von Giulia Enders muss man als an Biohacking interessierter Mensch einmal gelesen haben. („Gesund beginnt im Mund“ von Biohacking-Zahnarzt Dominik Nischwitz ist die perfekte Ergänzung, halt von der anderen Seite.)
Glutamin, mit dem man den Darm auskleiden und beruhigen kann (gerne 2-3 g vor jeder Mahlzeit), gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/at/n-acetyl-l-glutamin-aut.html
Durchaus sinnvoll können Binder sein, wenn man sich irgendwie braingefogged oder grundlos verkatert oder insgesamt vergiftet fühlt, zum Beispiel so etwas (aber nicht direkt zu Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einnehmen):
Zeolith zum Beispiel hier: https://www.zeonatura.de/
Aktivkohle zum Beispiel hier: https://www.vitalundfitmit100.de/aktivkohle-pulver
Ob man einen Leaky Gut hat, kann man testen lassen, zum Beispiel bei Biovis anhand der Marker Zonulin, Alpha-1-Antitrypsin, sIgA, Histamin und Calprotectin: https://www.biovis.eu/wp-content/uploads/Biovis_Leaky_gut_2018-DE.pdf
Auch Fruktose-Intoleranzen kann man diagnostisch auf die Spur kommen, zum Beispiel hier: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/fruktose-h2-atemtest
https://terrywahls.com/ ist die Website von Terry Wahls, die das Wahls-Protokoll begründet hat. Erste Adresse bei Verdacht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten!
Alles zum Bristol Stool Chart gibt es hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala
State of the Art im Bereich Mikrobiom-Analyse ist das amerikanische Unternehmen Viome (https://www.viome.com/). Leider wirklich nur amerikanisch, deswegen muss man die eigenen Stoffwechselendprodukte in die USA schicken, inklusive Zoll. (Wie die Arbeit der entsprechenden Beamten aussieht, überlassen wir Ihrer Fantasie.)
MCT-Öle und C8-Öle und MCT-Pulver gibt es zum Beispiel hier:
https://www.flowgrade.de/shop/flowgrade-c8-oel-500-ml-100-mct-aus-caprylsaeure/
oder hier: https://shop.tulipans.com/kaffee/mct-oel-c8-c10-glasflasche_1137_1736
Propionsäure wird in ein bis zwei Jahren ein Biohacking-Trend sein, aber jetzt schon gibt es sie hier: https://www.zeinpharma.de/Propionsaeure-Kapseln-500-mg/13348
Und wer nachlesen möchte, ob Stefan korrekt vorgelesen hat: https://de.wikipedia.org/wiki/Propionsäure
Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner
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