Folge 186: Daily Impulse: Business trotz Familie? DIESE 3 Tipps helfen dir!

Der Monique Menesi Podcast

🎙️ Podcast-Folge: „Wie du dich trotz Familie auf dein Business fokussierst“

📅 Datum: Montag, 11. März 2025 🎯 Ziel: Lerne, wie du trotz Familie fokussiert an deinem Business arbeitest – mit festen Strukturen, klarer Kommunikation und flexibler Planung.

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🎯 In dieser Folge erfährst du:

✅ Wie du feste Arbeitszeiten für dein Business etablierst – ohne Stress. ✅ Warum klare Kommunikation mit deinem Umfeld dein Fokus-Game verändert. ✅ Wie du flexibel bleibst & trotzdem produktiv arbeitest.

👩‍💼 Ich bin Monique Menesi, Business-Coach für ambitionierte Frauen. Ich helfe dir, dein Business erfolgreich zu führen – auch wenn du Familie & andere Verpflichtungen hast.

⏳ 3 Schlüsselstrategien für mehr Fokus im Business 1️⃣ Feste Arbeitszeiten etablieren

❌ Arbeiten „zwischendurch“ sorgt nur für Chaos. ✅ Plane deine Woche im Voraus & blockiere feste Business-Zeiten. ✅ Nutze produktive Tageszeiten (z. B. morgens oder während der Mittagspause der Kinder). ✅ Trage deine Arbeitszeiten in einen Familienkalender ein, damit alle Bescheid wissen!

📍 Beispiel: „Eine Kundin von mir arbeitet täglich von 9 bis 12 Uhr – ungestört, weil ihre Familie ihre Fokus-Zeit respektiert.“

📝 Key Takeaway: Dein Business verdient feste Zeiten – und du auch!

2️⃣ Klare Kommunikation mit deinem Umfeld

🔹 Sage deiner Familie, wann du arbeitest – und wann du verfügbar bist. 🔹 Nutze visuelle Signale (z. B. geschlossene Tür oder Kopfhörer als Fokus-Zeichen). 🔹 Bleib konsequent: Je klarer du deine Grenzen setzt, desto mehr werden sie akzeptiert.

📍 Beispiel: „Ich habe meiner Familie beigebracht: Wenn meine Tür zu ist, bin ich im Business-Modus. Seitdem gibt es weniger Unterbrechungen!“

📝 Key Takeaway: Deine Familie unterstützt dich, wenn du ihnen klare Strukturen gibst.

3️⃣ Flexibilität, ohne den Fokus zu verlieren

✔ Manchmal läuft es nicht nach Plan – Kinder werden krank, Termine verschieben sich. ✔ Plane Pufferzeiten ein, um flexibel zu bleiben. ✔ Nutze kleine Zeitfenster für produktive Mini-Sessions (z. B. 30 Minuten E-Mails beantworten).

📍 Beispiel: „Ich plane meine Woche grob vor, aber ich weiß: Nicht alles läuft nach Plan. Deshalb habe ich Alternativzeiten, um wichtige Aufgaben nachzuholen.“

📝 Key Takeaway: Eine flexible Struktur gibt dir Ruhe und Fokus – statt Chaos und Stress.

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✅ Lerne, wie du dein Business trotz Familie erfolgreich führst. ✅ Entwickle feste Routinen für mehr Produktivität & weniger Stress. ✅ Finde deine persönliche Balance zwischen Business & Alltag.

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📋 Wochenaufgabe: Setze deinen Fokus-Plan um!

📌 Definiere feste Arbeitszeiten & trage sie in deinen Kalender ein. 📌 Erkläre deinem Umfeld, wann du arbeitest – und halte dich daran. 📌 Bleib flexibel, aber fokussiert – und reflektiere am Ende der Woche, was gut funktioniert hat!

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