Folge 184: Daily Impulse: 🚀 Mini-Challenge: Plane deinen Tag mit Zeitblöcken!

Der Monique Menesi Podcast

🎙 Mini-Challenge: Plane deinen Tag mit Zeitblöcken! 🚀

📆 Datum: Freitag, 8. März 2025 🎯 Ziel: Diese Challenge hilft dir, mit der Zeitblock-Methode deinen Tag effizient zu planen und sofort produktiver zu werden!

📌 Dauer: 1 Tag 📌 Ergebnis: Am Ende des Tages wirst du sehen, wie viel du mit klaren Zeitblöcken erledigt hast – ohne Stress!

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🔹 Schritt 1: Plane deinen Tag am Vorabend (Donnerstagabend – 5 Minuten)

✅ Setze dich am Abend vorher hin und schreibe deine wichtigsten Aufgaben für den nächsten Tag auf. ✅ Gib jeder Aufgabe ein klares Zeitfenster – so arbeitest du mit Fokus & Struktur!

📌 Beispiel für einen strukturierten Tag: 🕘 09:00 – 10:30 Uhr: Content schreiben 🕥 10:30 – 11:00 Uhr: Pause & Bewegung 🕚 11:00 – 12:30 Uhr: Kundentermine 🕑 14:00 – 15:00 Uhr: E-Mails & Organisation

📢 Challenge-Aufgabe: 👉 Poste in deine Story oder schreibe in die Kommentare: „Ich plane meinen Tag mit Zeitblöcken! Mein erster Zeitblock morgen ist: ______________“

🔹 Schritt 2: Arbeite in festen Zeitblöcken (Freitag – Umsetzung)

✅ Starte deinen ersten Zeitblock pünktlich – kein Springen zwischen Aufgaben! ✅ Schalte Ablenkungen aus (Handy in den Flugmodus, Benachrichtigungen aus). ✅ Nutze einen Timer (z. B. Pomodoro-Technik: 50 Minuten arbeiten, 10 Minuten Pause).

📢 Challenge-Aufgabe: 👉 Nach deinem ersten Zeitblock: Poste eine Story mit dem Text: „Zeitblock geschafft! ✔️ Das habe ich heute erledigt: ___________“

🔹 Schritt 3: Feier deine Erfolge & optimiere (Freitagabend – Reflexion)

✅ Gehe am Abend durch, was du geschafft hast. ✅ Notiere: Welche Zeitblöcke haben gut funktioniert? Wo brauchst du Anpassungen? ✅ Plane direkt deine Zeitblöcke für den nächsten Tag!

📢 Challenge-Aufgabe: 👉 Schreibe in die Kommentare oder deine Story: „Zeitblöcke funktionieren für mich, weil __________!“

🎯 Dein Bonus: Mach aus dieser Challenge eine neue Gewohnheit!

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📢 Teile deine Challenge-Erfahrung in deiner Story mit dem Hashtag #ZeitblockChallenge & tagge mich @moniquemenesi! 🚀

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👉 „Plane deine Zeit – oder sie plant sich selbst!“ 🚀