045 Die 30 Tage Challenge

11:01
 
Teilen
 

Manage episode 228875035 series 2430612
Von Dominik Müller-Lingelbach entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Mit dieser Folge kannst Du ganz einfach jede Weiterentwicklung schaffen, welche Du Dir vornimmst.

Alle neuen Dinge die wir lernen, bringen uns erst einmal aus der Komfortzone.

Damit wir nicht wieder in unsere alten Gewohnheiten zurückfallen und die investierte Zeit nicht den gewünschten Effekt erzielt, musst Du mindestens 30 Tage durchhalten.

Dann ist der Prozess der Automatisierung noch nicht ganz abgeschlossen, aber die schweren Tage sind überstanden und Deine neue Gewohnheit wird Dir immer einfacher fallen!

Die Strategie:

1. Starte mit einer Aufgabe die Du auf alle Fälle schaffen kannst.

2. Setze Dich nicht unnötig unter Druck. Wenn Du die Aufgabe gut schaffen kannst trainierst Du Deinen Durchhalte- und Weiterentwicklungsmuskel!

3. Mache Deine Ziele zu einem „MUSS“! Wenn DU sie erreichen musst, dann wirst Du sie auch erreichen! Eine andere Option gibt es hier nicht!

4. Dokumentiere Deine Erfolge. Das macht die Veränderung und Dein Durchhalten sichtbar! Das gibt Dir zusätzliche Motivation!

5. Nutze die Kalenderfunktion in Deinem Smartphone. Stelle Dir 30 Tage einen Wecker mit Deiner Challenge, dann geht sie Dir schnell in Fleisch und Blut über.

Viel spaß bei Deiner Weiterentwicklung.

Ich wünsche Dir eine geile Zeit.

Dein Potenzial ist einfach grenzenlos.

75 Episoden