DSP 096 | Ketogene Ernährung für Powerlifter mit Jan Kobek

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In der neuesten Folge unseres Podcasts ist DS Coach Jan Kobek bei uns zu Gast! Jan ist seit vielen Jahren Powerlifter, hat bereits deutsche Rekorde aufgestellt und ist international als Junior bei der Europameisterschaft angetreten. Vor ca. 2 Jahren hat Jan seine Ernährung auf eine ketogene Ernährungsweise umgestellt. Dies hat er natürlich Stück für Stück gemacht, aber dennoch ist es für viele unvorstellbar ohne Kohlenhydrate Leistung zu bringen. In dieser Folge berichtet Jan von seinen Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung in Bezug auf sein Powerlifting Training! Natürlich wird auch die Frage beantwortet, ob Keto für Powerlifter zu empfehlen ist und was potentielle Vor- und Nachteile sind. Lass dich von Jan coachen: www.dedicatedsports.de/coaching Unsere Website: www.dedicatedsports.de/ Unterstütze uns auf Patreon: www.patreon.com/dedicatedsports

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