DSP 086 | Kniebeugen Wie Jan Kobek | Alles Wichtige über den Squat

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Jan Kobek spricht über seinen Werdegang im Powerlifting und die Entwicklung seiner Kniebeuge. Wir reden außerdem über wichtigsten technischen Aspekte der Kniebeuge im Powerlifting wie Griffbreite, Standbreite, Rumpfspannung und vieles mehr. Jan selbst hält mit 242 kg in der Kniebeuge noch bis heute den deutschen Rekord bei den Junioren bis 83 kg Körpergewicht! Du willst dich von Jan coachen lassen? Dann nutze unser Juli Angebot und vereinbare hier ein Erstgespräch: dedicatedsports.de/coaching --- Buchempfehlung der Folge: https://www.amazon.de/Weightlifting-Movement-Assessment-Optimization-Stability/dp/0990798577 Squat Deutscher Rekord 242 kg: https://vimeo.com/541004726/e697e3d126 Der Squat von Jan mit 4 Platten (180 kg) von 2013: https://www.youtube.com/watch?v=CxEbHkPWSGg&ab_channel=ThomasJakobF Deutsche Meisterschaft 2015: https://vimeo.com/541004561/080959b651 Unterstütze den Podcast auf Patreon: www.patreon.com/dedicatedsports Du suchst einen Powerlifting Coach? Lass dich von uns coachen! dedicatedsports.de/coaching

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