DG088: Stärke deine Abwehrkräfte und mentale Gesundheit – Interview mit Stressregulationstrainerin Peggy Pfeiffer

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Von Julia Gruber entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Nachdem sie viele Jahre international als Pflegeexpertin für Intensivmedizin tätig gewesen war, entdeckte Peggy Pfeiffer bei der Suche nach einer Lösung für ihre eigenen gesundheitlichen Herausforderungen neue Wege zur Heilung. In dieser Folge berichtet sie genau darüber und teilt wertvolle Tipps, wie wir gerade jetzt in Zeiten der Coronavirus-Pandemie unser Immunsystem stärken können.

Die Idee zu dieser Folge ist entstanden, weil Peggy und ich uns über Darmgesundheit und Zusammenhänge mit der Virus-Situation ausgetauscht haben. Ich schätze ihre Meinung und ihre Erfahrung sehr, da sie von der Intensivstation und auch aus ihrer bewegten Lebensgeschichte auf ein grosses Wissen zurückgreifen kann.

Ich möchte dir sehr ans Herz legen, diese Folge aufmerksam zu hören, denn ich finde diese Folge super wertvoll. Peggy gibt uns tolle Übungen mit an die Hand, wie zum Beispiel den Bodyscan oder eine Übung zum Erkennen, welche Mittel uns gerade gut tun.

Ausserdem erklärt sie, wie wir alle miteinander verbunden sind, und warum eben dein Immunsystem geschwächt werden kann, selbst wenn du denkst, dass du momentan keine Angst hast. Sie spricht darüber, wie du deine innere Stimme wieder besser wahrnehmen kannst. Und sie gibt auch konkrete Tipps für Supplemente, die dich momentan gut unterstützen können!

Wir sprechen unter anderem über:

  • Angst und Stress und deren Rolle im Immunsystem
  • Welche Schritte du gegen die Angst unternehmen kannst
  • Was die Übung „Body Scan“ ist
  • Wie Angst, Stress und der Darm verwoben sind
  • Wie du außer deiner mentalen Gesundheit auch dein Immunsystem unterstützen kannst
  • Warum es sich lohnt, den 10-tägigen Darmkongress noch nachzuhören
  • Was ist Vitalfeld und wie funktioniert Vitalfeld-Therapie

Links zur Folge:

Website von Peggy Pfeiffer: https://www.viovital.ch/

Weitere Links zu Themen, die im Gespräch Erwähnung fanden:

Body Scan nach Kabat-Zinn https://www.youtube.com/watch?v=X7zKQECgD1c&list=PLkBlhHhHvscxoRRbeqKfr0mPIE1UmeiwL&index=12

Online-Darmkongress https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmkongress

Nahrungsergänzungsmittel: Colostrum: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/colostrum-strong-kapseln/?ref=39

Vitamin D https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-d3-liquid-vita-d3-800-i-e/?ref=39

Kurkuma https://www.arktisbiopharma.ch/shop/arktis-biopharma/curcumin-500-piperin/?ref=39

CBD-Öl https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/solve-hanf-oel-extrakt/?ref=39

ge-estertes Vitamin C: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-c/?ref=39

Akademie für menschliche Medizin https://spitzen-praevention.com/

Dr. Sabine Paul https://www.nerven-power.de/

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe

Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck

Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar

Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail

Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/

Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/088

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