DG070: Blitz-Entstressung mit ätherischen Ölen und Gewürzen - Interview mit Dr. Sabine Paul

Darmglück

Dies ist Teil 3 meiner Miniserie über Stress. Mit meinem heutigen Gast, der Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul spreche ich über die geniale Möglichkeit, Stress mit Hilfe von ätherischen Ölen und Gewürzen zu lindern.

Wir sprechen unter anderem über folgende Themen

• Was hat Stress für eine Wirkung auf unseren Körper?
• Warum insbesondere der Dauerstress chronische Krankheiten mit sich ziehen kann?
• Über welche Sinne wir Stress vor allem aufnehmen
• Warum Düfte aus ätherischen Öle sich so gut als Blitzhelfer gegen Stress eignen
• Weshalb du dir eine Rosmarinpflanze auf den Schreibtisch stellen solltest
• Welcher Duft sich eignet, um abends herunterzufahren
• Und vieles mehr! Verpasse diese Folge nicht :-)

Sabine hält regelmässig Workshops und Kurse, wie zum Beispiel ihren Gehirndoping mit Gewürzen Kurs, du findest alle Informationen dazu auf ihrer Website https://www.nerven-power.de. Ausserdem hat sie einen tollen neuen Online-Kurs zum Thema Waldbaden auf ihrer Seite https://www.nerven-power.de/nervenpower-akademie/, wo du natürlich auch alle anderen Kurse von ihr findest. Ausserdem kann ich dir sehr ihr tolles Buch «Gehirndoping mit Gewürzen» empfehlen, das du hier bestellen kannst: https://amzn.to/2NO6aV7

Nächstes Jahr wird Sabine sich übrigens auch mehr um das Thema Schlaf kümmern, was ich auch ein tolles und so wichtiges Thema finde! Und falls du sie (und auch mich übrigens) gerne mal live an einem Vortrag erleben möchtest, dann komm doch am 29. Februar und 1. März an den LCHF Kongress in Düsseldorf. Alles über den LCHF Kongress kannst du in Folge 66 dieses Podcasts gerne nochmals nachhören. https://www.gruber-ernaehrung.ch/066

Und auch in meinem Onlinekurs Darmglück lernst du Methoden, wie du Stress verringern kannst. Es geht um antientzündliche und darmfreundliche Ernährung, du lernst wie wichtig es ist, das Unterbewusstsein mit ins Boot zu holen, du lernst zum Beispiel, wie Selbsthypnose funktioniert und bekommst ganz viele konkrete Hilfsmittel wie Rezepte, Wochenpläne, Meditationen und Experteninterviews zu verwandten Themen. Wenn du also gut ins Neue Jahr starten willst, dann trag dich unter www.darmglück.com auf die Warteliste ein. Ich werde Ende Dezember noch ein kostenloses Webinar veranstalten, damit du eben die richtigen Strategien an die Hand bekommst, wie du das neue Jahr gleich positiv für dich und deine Gesundheit angehen kannst und dazu bekommst du natürlich eine Einladung, wenn du auf der Liste stehst.

In der nächsten Darmglück Episode habe ich eine weitere spannende Interview Partnerin, nämlich die liebe Katharina Döricht alias Tasty Katy, die sich auf Ayurveda und Darmgesundheit spezialisiert hat und soeben ihr erstes Buch veröffentlicht hat.

Website von Dr. Sabine Paul https://www.nerven-power.de

Onlinekurse https://www.nerven-power.de/nervenpower-akademie/

Buch «Gehirndoping mit Gewürzen»: https://amzn.to/2NO6aV7

Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe

Warteliste Darmglück Kurs: https://www.gruber-ernaehrung.ch/warteliste-darmglueck/

Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail

Darmglück Online Kurs: https://www.darmglück.com

Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/

Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/070