Die 5 Stufen zu gesunden Ernährung. So wird's leichter.

31:15
 
Teilen
 

Manage episode 294045371 series 2547180
Von Dana Schwandt von Ichgold entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Heute teile ich mit Dir, welche 5 Stufen wir alle durchlaufen, wenn wir uns gesünder ernähren wollen und wie Du es schaffst, bei Stufe 5 tatsächlich anzukommen.

Ich teile mit Dir,

  • woher viele von uns in Sachen Ernährung kommen und wie wir uns auf den Weg machen
  • warum dranbleiben so schwierig ist und was wir ändern können, um es uns leichter zu machen
  • wie Du es schaffst, trotz Ernährungsumstellung nicht ständig übers Essen nachzudenken
  • was es mit Deinem inneren Dämon auf sich hat, der sich am liebsten von Pommes und Schoki ernähren würde und welche Strategie die beste ist, um mit ihm umzugehen.
  • was Selbstliebe mit emotionalem Essen zu tun hat
  • wie Du es schaffst Dich überwiegend gesund zu ernähren, ohne das Gefühl zu haben, zu verzichten.

Eine wertvolle Folge. Hör unbedingt rein.

LINKS UND INFOS

Kostenloses Webinar: Dein Wohlfühlkörper in drei simplen Schritten Anmeldung unter www.ichgold.de/wohlfuehlkoerper

Termine: Freitag, 11.6., 10 Uhr / Sonntag, 13.6., 20 Uhr / Donnerstag, 17.6. 20 Uhr. Keiner der Termine passt? Melde Dich trotzdem an. Dann bekommst Du automatisch die Aufzeichnung.

238 Episoden