CSN 135 - Die ultimativen Einschlaf-Superhacks! - Teil 2

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Heute bekommst du den zweiten Teil meiner ultimativen Anleitung schnell einzuschlafen und zum erholsamsten und gesunden Schlaf zu finden.

Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen:

Die ultimativen Einschlaf-Superhacks - Teil 2


Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer.


Mein ganz persönlicher Fitness-Tipp für dich!

Immer wieder fragen mich Klientinnen und Klienten, aber auch Hörerinnen und Hörer nach guter Fachliteratur, die sich lohnt, um ein besserer, stärkerer und klügerer Sportler zu werden. Ja, um eben ein echter Fitness-High-Performer zu werden. Und immer wieder kommen dann eine Vielzahl von Büchern zur Sprache, die ich in den letzten 26 Jahren gelesen habe. Einige dieser Bücher waren besser als andere und ein paar dieser Bücher waren herausragend.

Eines der herausragendsten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe ist das Meisterwerk von Mark Rippetoe - Starting Strength-Einführung ins Langhanteltraining*. Der Name ist Programm, denn hier geht es um DIE Grundübungen, die aus einem schmächtigen Kerl wie meinem damaligen Ich, einen echten Bodybuilder machen und die DICH da draußen dazu befähigen den schlanken, athletischen und schönen Körper zu entwickeln, um den dich am Strand alle beneiden werden. Wenn du also mehr und mehr Wissen aufnehmen willst, um an der perfekten Technik deiner Kniebeuge, dem Kreuzheben, oder dem Bankdrücken zu arbeiten, möchte ich dir dieses besondere Buch ans Herz legen, denn du lernst die Philosophie und die Gesetze des Krafttrainings von einem wahren Meister kennen.

Wenn Krafttraining also auch zu deinen Prioritäten gehört, an denen du ein Leben lang arbeiten willst und immer wissenshungrig bist und bleibst, ist dieses Buch genau DAS Buch, was du benötigst! Du findest es garantiert im gut sortierten Onlineshop deiner Wahl und kannst es bedenkenlos auf die Einkaufsliste setzen, es wird dein Wissen und die Essenz des Krafttrainings in der praktischen Anwendung auf eine neue Stufe heben!


Benötigst du deinen perfekten Ernährungsplan? Deinen Ernährungsplan kannst du dir direkt bei meinem Partner Upfit auf meiner Homepage erstellen lassen.


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