Vertrauensmuskel stärken - Neue, Dich bestärkende Gewohnheiten entwickeln

Calm is your Superpower

Ich möchte in dieser Podcastfolge über das Selbstgespräch nachdenken, den Monolog, den wir in unseren Köpfen führen und wie dieser bestärkend oder destruktiv für uns selbst, unser Potential, unsere Vorhaben und unser Selbstwertgefühl sein kann.

Wie können wir neue Dinge tun, die uns erst einmal schwerfallen werden, wenn wir so viel Energie durch den Auftritt unseres unseres inneren Kritikers verpuffen. Ich möchte mir dir darüber nachdenken, wie wir, da in Kürze ein neues Jahr beginnt, zu neuen, bestärkenden Gewohnheiten finden können und in uns die Stimme eines Verbündeten kultivieren.

Ich möchte dich zu einem Neustart einladen, um neu zu denken, neu zu fühlen und dazu den inneren Kritiker gegen eine selbstbewusste und authentische innere Verbündete zu tauschen.

Wie wäre es dir selbst sagen zu können, "hey, Du kannst es schaffen. Du weißt doch, dass du schwierige Dinge schaffen kannst. Denke daran, wie du (XYZ) gemeistert hast. Ich bin bei dir. Du bist so nah dran.."

Eine der besten Möglichkeiten, dich selbst zu bestärken, besteht darin, in eine Praxis zu finden positive Selbstgespräche zu üben.

Ich habe einen Jahreskurs zusammengestellt, in dem ich ab Januar jeden Monat eine Coachingeinheit anbiete und all das Material und die Konzepte aus dem Podcast in Anwendung bringen möchte. Schnell vergessen wir gute Gedanken, kleine Routinen und hilfreiche Übungen, wenn der Alltag wieder rollt, oder? Ich merke selber wie wahr es ist, dass wir an körperlichen Übungen wie Sport, Yoga oder Pilates stetig dran bleiben dürfen, um unseren Körper zu stärken und ihn stark zu halten. Aber dass auch geistige Übungen genauso praktizieren und in Anwendung gebracht werden dürfen, um unseren Geist zu stärken, ihn zu beruhigen und uns zu ermutigen. Dabei möchte ich dich ab Januar in meinem Jahreskurs 12 Monate lang als "Pilateslehrerin für deinen Geist" begleiten, als Bestärkungsinstruktorin sozusagen :) Wir sind 12 Monate mit je einer Coachingeinheit im Monat - also mit genug Zeit und an der langen Leine - beisammen, neben vielen bestärkenden Übungen, Praxisanleitungen, Meditationen und haltgebende Impulsen in den Modulen, auf die das ganze Jahr über zugegriffen werden kann. Die Coachings finden im 1:1 statt. Du kannst dich nun zu dem Kurs anmelden, Details zur Teilnahme findest du hier --> Jahreskurs Weitere Informationen findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com