So kannst Du mit schwierigen Gefühlen umgehen

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Von Karla Johanna Schaeffer entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Ich möchte ich Dir verschiedene Wege vorstellen, wie Du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst und wie Du veraltete Gefühle auch mal aussortierst.

Gefühle, die wir nicht fühlen wollen gehen nicht einfach so weg und lösen sich auf. Sie können sich wortwörtlich in unseren Körpern einprägen. Oft ignorieren wir diese Gefühle weil wir uns zum Beispiel nicht sicher genug fühlen sie zu zeigen. Wir finden auch manchmal nicht unbedingt gesunde Gewohnheiten, mit denen wir das Unwohlsein dieser Gefühle überdecken.

Eine kleine Anleitung, wie Du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst, lernst du in dieser Folge.

Weitere Informationen und Impulse findest du auf meiner Webseite: www.karlajohannaschaeffer.com

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