Falsch Atmen Und Panikattacken Calm Is Your Superpower podcast

Artwork

Inhalt bereitgestellt von Karla Johanna Schaeffer. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Karla Johanna Schaeffer oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Calm is your Superpower « »
Falsch atmen und Panikattacken

4y ago 21:31

Teilen

MP3•Episode-Home

Inhalt bereitgestellt von Karla Johanna Schaeffer. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Karla Johanna Schaeffer oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Angst ist Aufregung ohne Atem.

Der gleiche Mechanismus, der bei Aufregung abläuft, greift auch bei Angst. Und Angst kann sich wieder in normales Aufgeregtsein verwandeln, wenn wir wieder tief und vollständig ein- und ausatmen.

Aufregung setzt schnell in Angst um, wenn wir aufhören zu atmen.

Kennst Du das, dass Du die Luft anhältst, oder nur noch flach und stockend atmest, wenn du Angst oder Panik oder auch ‚nur‘ Stress hast? Je weniger Du in dieser Situation atmest, desto größer wird die Angst.

Der beste Rat, den ich Dir geben kann, ist, tief durchzuatmen in Stresssituationen, in denen du Angst fühlst. Wie genau du dein Atemmuster beeinflussen und verbessern kannst und weitere Impulse erkläre ich in der heutigen Folge.

Einen Gratis Audio Guide um Angst abzulegen gibt es auf meiner Webseite als Download:

www.karlajohannaschaeffer.com

… continue reading

226 Episoden

Artwork

Falsch atmen und Panikattacken

Calm is your Superpower

15 subscribers

published 4y ago

Teilen

MP3•Episode-Home

Inhalt bereitgestellt von Karla Johanna Schaeffer. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Karla Johanna Schaeffer oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Angst ist Aufregung ohne Atem.

Der gleiche Mechanismus, der bei Aufregung abläuft, greift auch bei Angst. Und Angst kann sich wieder in normales Aufgeregtsein verwandeln, wenn wir wieder tief und vollständig ein- und ausatmen.

Aufregung setzt schnell in Angst um, wenn wir aufhören zu atmen.

Kennst Du das, dass Du die Luft anhältst, oder nur noch flach und stockend atmest, wenn du Angst oder Panik oder auch ‚nur‘ Stress hast? Je weniger Du in dieser Situation atmest, desto größer wird die Angst.

Der beste Rat, den ich Dir geben kann, ist, tief durchzuatmen in Stresssituationen, in denen du Angst fühlst. Wie genau du dein Atemmuster beeinflussen und verbessern kannst und weitere Impulse erkläre ich in der heutigen Folge.

Einen Gratis Audio Guide um Angst abzulegen gibt es auf meiner Webseite als Download:

www.karlajohannaschaeffer.com

… continue reading

226 Episoden

Alle Folgen

×

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

Höre 500+ Themen zu