Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Die 4 universellen Reaktionen auf Stress und Trauma
Manage episode 267851883 series 2630039
Das Nervensystem und die Reaktion des Nervensystems zu verstehen, ist entscheidend, um eine stressvolle vielleicht sogar traumatische Situation zu verarbeiten.
Menschen die ein Trauma erlebt haben, können sich nicht wirklich erholen, bis sie ihre Körperreaktionen und Empfindungen verstehen gelernt haben und sich mir ihnen ‚angefreundet‘ haben. Wenn du Angst hast, lebst du in einem Körper, der ständig auf Gefahr vorbereitet ist. Wenn du viel wütend bist, lebst du in einem wütenden, aufbrausenden Körper. Die Körper von traumatisierten Menschen sind angespannt und defensiv, bis sie einen Weg finden, um sich zu entspannen und sicher zu fühlen.
Um das tun zu können, müssen wir die Empfindungen wahrnehmen lernen und lernen wie der Körper mit der Umwelt interagiert. Körperliche Selbst-Wahrnehmung ist der erste Schritt um die Vergangenheit zu bewältigend.
Mehr Informationen auf www.karlajohannaschaeffer.com
225 Episoden
Manage episode 267851883 series 2630039
Das Nervensystem und die Reaktion des Nervensystems zu verstehen, ist entscheidend, um eine stressvolle vielleicht sogar traumatische Situation zu verarbeiten.
Menschen die ein Trauma erlebt haben, können sich nicht wirklich erholen, bis sie ihre Körperreaktionen und Empfindungen verstehen gelernt haben und sich mir ihnen ‚angefreundet‘ haben. Wenn du Angst hast, lebst du in einem Körper, der ständig auf Gefahr vorbereitet ist. Wenn du viel wütend bist, lebst du in einem wütenden, aufbrausenden Körper. Die Körper von traumatisierten Menschen sind angespannt und defensiv, bis sie einen Weg finden, um sich zu entspannen und sicher zu fühlen.
Um das tun zu können, müssen wir die Empfindungen wahrnehmen lernen und lernen wie der Körper mit der Umwelt interagiert. Körperliche Selbst-Wahrnehmung ist der erste Schritt um die Vergangenheit zu bewältigend.
Mehr Informationen auf www.karlajohannaschaeffer.com
225 Episoden
Alle Folgen
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.